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Je sors de mon silence créatif pour rendre hommage aux femmes piliers, dans le cadre de la Semaine de la psychoéducation. Dans mon rôle de psychoéducatrice, j’accompagne souvent ces femmes fortes, brillantes, engagées, performantes, actives, dévouées, passionnées… Celles qui ressentent profondément le besoin de contribuer au mieux-être collectif. Elles sont partout dans notre société. Elles occupent plusieurs rôles et portent différents titres. Elles s’adaptent facilement à l

Quand est-ce que tu as laissé cette pression extérieure te contrôler ? Une pression insidieuse. Un contrôle sournois. Tel un serpent, une couleuvre, qui s’est enroulé autour de toi, tranquillement, et qui a élu domicile au niveau de ta voix. Cette voix que tu n’osais plus exprimer pleinement. Parce qu’inconsciemment, le contrôle t’avait convaincue que tu n’avais pas le droit de t’exprimer. Que ton opinion n’avait pas de valeur. Que tu ne faisais pas le poids dans l’équation.

« J’t’à bout. » « J’tannée. » « J’t’écoeurée. » « J’t’en criss. » Quand une femme que j’accompagne laisse enfin sortir ces mots-là, je souris. Pas un sourire moqueur. Un sourire qui dit : ah… te voilà . Un sourire qui dit : merci d’avoir cessé de tenir le masque . Parce que cette femme, dans la vraie vie, elle est brillante. Intelligente. Compréhensive. Empathique. Disponible. Elle comprend vite. Elle anticipe. Elle apaise. Elle prend soin. Surtout des autres. Elle a appris

Parfois, la plus grande force n’est pas dans la performance, mais dans la capacité de se montrer vrai·e, humain·e. Passer par-dessus ses peurs. Oser se montrer vulnérable. Dévoiler ses limites, ses faiblesses, ses lacunes. Demander de l’aide, quand aucune solution ne semble accessible, comme si le réservoir était vide. Observer… observer encore… ce qui se passe en nous, et ce qui se passe à l’extérieur de nous. Puis, doucement, mettre un genou au sol. Tendre la main, en espér

Je suis dans mon auto, à observer la nature. C’est l’automne. Il fait frais. Le ciel est nuageux, ombragé. J’observe les nuages qui se déplacent lentement. Notre planète semble triste aujourd’hui. Les feuilles tombent, elle se libère… Tout comme nous. Tout comme moi, à cet instant. Je sens les larmes couler sans vraiment savoir pourquoi. Ma tête tente de comprendre, mais je choisis de lâcher prise. Je note simplement ce qui est là, au moment où c’est là : la libération émotio

Il y a quelques mois, j’ai lu une phrase dans un livre qui m’a profondément marquée : « Trancher avec douce fermeté. » Depuis, elle me suit. Comme un mantra. Comme un repère intérieur. Et parfois, quand je sens qu’elle pourrait raisonner pour quelqu’un d’autre, je me permets de la parsemer doucement. Comme une graine de clarté. Une permission d’allier le cœur et la force. Ce n’est pas parce que c’est doux que ce n’est pas clair. Ce n’est pas parce que c’est ferme que c’est du

Es-tu plutôt du genre à vouloir toujours être calme, bienveillant·e… lumineux·se ? À chercher à comprendre, à rationaliser, à justifier tes émotions… Jusqu’à parfois même t’en vouloir d’être irrité·e, impatient·e, colérique, triste ou envieux·se ? En jugeant cette partie de toi…En tentant rapidement de « revenir à ce que tu penses devoir être » ? ✨ Cette semaine, dans mes accompagnements, un thème est revenu encore et encore, comme un doux miroir tendu par la vie :👉 L’accept

Famille recomposée : amour, chaos et remises en question Hier soir, pendant que je pliais la 4e brassée de linge, en essayant de garder mon calme devant les débordements émotifs du moment, j’ai senti une vague monter en moi. Un trop-plein.

Avec ce blog, je souhaite créer un espace vrai, sans filtres ni façades. Le courage d’être soi, c’est accueillir le réel tel qu’il est, et choisir de rester fidèle à ce qui vibre en nous.